心意拳入门体验课 1200元(适合没有武术基础者)时间3个月

一:桩功:气血培养 养生 祛病

二:周身活络法

三:筋骨锻炼法 筋柔骨开腾膜

四:地上功

五:弹簧劲 开弓放箭

六:龙调膀 腰力 坐力 胯力

七:剑出鞘 剑入鞘 束裹展放

八:鹰捉 虎扑 鹰捉拿之巧 意气力达梢节 虎扑练出势 整劲


入门老三篇 600元(适合有点武术基础者)时间1个月
摇闪把 龙调膀 追风赶月

入门一期:1200元 时间1个月

鸡腿 鹰捉 括地风 括边炮 猫洗脸 十字摇闪把 左右明拔 夜马奔槽 蛇形串拳 虎抱头 收式

入门二期 1200元 时间1个月
以首搠碑 猴脱冒 猴掏心 单把 剑出鞘 小龙形 大龙形 小塌 双把 猴形 鹞子钻天 龙形括横

入门三期 1200元 时间1个月
双鸡腿步 云臂日月把 小塌 熊膀 鹞子入林 勒马停风 燕子取水 三盘落地 六合大撞 开弓放箭 转首把

入门四期 1200元 时间1个月
鸡步大劈 鸡搓头 左右鸡膀 虎蹲山 双虎抱头 虎摆尾 龙抬头 野马闯槽 明拨三拳 单把 剑出鞘 乌牛摆角

入门五期 1200元 时间1个月
迎门铁臂 冲天炮 鹏意 蛇脱衣 犀牛望月 乌牛翻蹄 龙抬头 握地炮 拍蝴蝶 狸猫上树 硬開三璜锁 推窗望月 纵横如腾兔 眩耀如电光


套路班
七星 (600元)时间3-7天

四把(1200元)时间7-15天


养生入门班
体验入门 1200元 时间3-7天
无极桩 易筋经 鹰形桩 熊形桩

养生班 2600元 时间1-3天
采补法 生精法 练精化气 练气化神
站桩和盘坐 简单易操作 。

丹田功 9800元含理法,不含理法3600元 时间1-3天
练气法(年轻人3-7天有气感) 固精法(练习3-7天可以不漏) 丹田发劲法 简单易操作


防身自卫班 3500元 时间3个月
以功力训练为主,摇闪把 龙调膀 追风赶月 括地风 猫洗脸 收式。

女子养生班2800元 时间1-3天
采补法 练气法 练神法 上下两法下从阴跷穴练起,而阴跷一脉,散在丹经,上通泥丸,下透涌泉。倘能知此,使真气聚散,皆从此关窍,则天门常开,地户永闭,尻脉周流于一身,贯通上下,和气自然上朝,阳长阴消,水中火发,雪里花开。所谓天根月窟闲来往,三十六宫都是春。

小功法专修班 (600元)1天
握拳有声法
通过鹰捉可以练出握拳时有声音

关节班
用开和松揉感觉不合适(自己的感觉就是关节掉了)
肩胛骨 肘 手 胯 膝 踝 脊椎


三年班 15000元(仅限2021年前报名)
学习以上全部内容

免费学习鸡步桩 摇闪把