合肥心意拳介绍

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培训内容: 一:桩功:气血培养 养生 祛病 二:周身活络法 三:筋骨锻炼法 筋柔骨开腾膜 四:内壮外壮 六合大撞 五:弹簧劲 开弓放箭 六:龙调膀 腰力 坐力 胯力 七:剑出鞘 剑入鞘 束裹展放 八:鹰捉 虎扑 鹰捉拿之巧 意气力达梢节 虎扑练出势 整劲
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